[活動快訊]
《超持久的肌力訓練》 
西囝仔登高望遠雪山行行前活動part 3
6/3(六)18:30-21:00
你的肌力持久嗎?
想跟教練一樣維持曼妙又結實的體態嗎?想知道背肌怎麼訓練嗎?
登山運動不只訓練腳力,也會運用到很重要的’腰力’,就讓美女教練來教你在登山前如何訓練自己的肌肉群,並在沒有工具的狀況下增進自我體能!

貼心叮嚀與提醒:
一、請穿著運動衣褲、自備水壺(瓶)及毛巾
二、請活動前先吃些食物(例:御飯糰),勿空腹前來以免傷身

文章標籤
創作者介紹

臺北市西區少年服務中心

西區少年服務中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()